10-dňový zážitok s Ikigai na palube

Úvod

Počas Ikigai Experience sú všetky navrhované aktivity vysoko odporúčané, ale nikdy nie sú povinné. Pozývame vás, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny, vyskúšali nové zážitky a posilnili svoju disciplínu – a zároveň hlboko načúvali svojmu telu a jeho potrebám.

Tento program Ikigai Experience je navrhnutý tak, aby vám pomohol nájsť rovnováhu medzi odhodlaním a vnímaním, medzi disciplínou a slobodou. Žiadne očakávania, žiadny výkon – len príležitosť znovu sa spojiť so sebou samým, s ostatnými a s prirodzeným rytmom života.

🌅 Denný program 🕐 Ráno (cca 1h30): Každý deň začína vedenou reláciou, ktorá môže zahŕňať:

• Techniky vedomého dýchania
• Dynamické alebo regeneračné jógové sekvencie
• Meditáciu v sede alebo v pohybe
• Striedajúce sa fyzické cvičenia (cvičenie s vlastnou váhou podľa metódy Tabata alebo základy boxu) Všetky cvičenia sa prispôsobujú energii skupiny a počasiu.

🌇 Večer: Deň zakončíme aktivitami zameranými na introspekciu, relaxáciu a regeneráciu, medzi ktoré patria:

• Jóga pri západe slnka
• Meditácia
• Tiché alebo kruhové zdieľanie (v závislosti od skupiny a miesta)

🕊️ Voľný čas: Prestávky medzi aktivitami sú zámerne ponechané voľné – na oddych, čítanie, plávanie, ticho alebo spontánne momenty. Nič iné sa nedá robiť, len byť.

🍽️ Život na palube a jedlo

Jedlo je srdcom života na Ikigai Experience. Kombinujeme to, čo nám poskytuje more, s tým, čo získavame od komunity Guna:

• Čerstvý homár
• Tropické ovocie
• Miestna zelenina

Keď je to možné, lovíme ryby a pripravujeme kreatívne jedlá: carpaccio, tatarák, sashimi a ďalšie. Spoločné stolovanie je posvätné. Môžete sa zapojiť do prípravy jedál – v duchu komunity, bez akýchkoľvek záväzkov.

☁️ Dôležitá poznámka

Program sa môže upraviť na základe:

• Počasia a podmienok na mori
• Logistických faktorov
• Dynamiky skupiny

Každá zmena má za cieľ zachovať bezpečnosť a kvalitu zážitku.

🧭 Denný itinerár

✈️ Príchod do Panamy

• Súkromný transfer z letiska
• Prenocovanie v Casco Viejo, štvrti zapísanej na zozname UNESCO
• Večerná prechádzka koloniálnymi uličkami, živými terasami, hudbou a miestnou kuchyňou

🏝️ Deň 1 – Vitajte v Banedup Najdôležitejšie body:

• Šnorchlovanie, plážový volejbal, prvé kúpanie
• Bezpečnostná inštruktáž a predstavovanie posádky
• Ľahký obed a uvítacie rituály

Aktivity:

• 🥥 Obed a večera na palube
• 🏐 Plážový volejbal
• 🐠 Šnorchlovanie na koralových útesoch
• 🌅 Voliteľný večerný program

🏖️ Deň 2 – Chichime Živý ostrov s plážovými chatkami a karibskou atmosférou

• 🧘 06:30–08:00: Ranný program
• ☕ 09:00: Raňajky
• ⛵ 10:00: Plavba do Chichime
• 🐠 11:00–16:00: Voľný čas – šnorchlovanie, plávanie, plážové hry
• 🥥 Obed v reštaurácii pri pláži
• 🌇 17:30–19:00: Večerná rutina
• 🍽️ 20:00: Večera
• 🎶 21:00: Voliteľná živá hudba a karaoke na brehu

🐬 Deň 3 – West Dutch Cays (Cayo Holandés Oeste) Nedotknutá príroda a žiarivé koralové útesy

• 🧘 06:30–08:00: Ranná rutina
• ☕ 08:30: Raňajky
• ⛵ 10:00: Plavba na West Dutch Cays
• 🐠 12:00–14:00: Šnorchlovanie
• 🍽️ 14:00: Obed
• 🌇 17:30: Večerná rutina
• 📚 19:00: Teória freedivingu (dýchanie, vyrovnávanie tlaku, bezpečnosť)
• 🌌 20:30: Večera a pozorovanie morského života pri svetle lodí

🧘‍♂️ Deň 4 – West Dutch Cays Trénovanie freedivingu a hlboké spojenie

• 🌬️ 06:30–07:30: Dýchanie a strečing pre freediving
• ☕ 07:30: Ľahké raňajky
• 📘 08:30: Opakovanie teórie a techniky
• 🌊 10:00–12:30: Praktická lekcia freedivingu
• 🍽️ 13:00: Obed
• 🕊️ 15:00–17:00: Voľný čas — šnorchlovanie, rybolov, kajak, oddych
• 🌇 17:30: Večerná rutina
• 🌌 20:00: Večera

🏝️ Deň 5 – Lagúna Dutch Cays Dobrodružstvá v lagúne, jóga a noc pri ohni

• 🧘 06:30: Ranná rutina
• ☕ 08:30: Raňajky
• ⛵ 09:30: Plavba do lagúny
• 🏄 11:00: Prehliadka ostrovov na SUP-e alebo kajaku
• 🍽️ 13:00: Obed
• 🕊️ 15:00: Voľný čas / stretnutie s miestnymi
• 🌅 17:30: Jóga pri západe slnka alebo kardio/bojové umenia
• 🔥 19:30: Grilovanie na pláži a táborák s rodinami z kmeňa Guna

🌴 6. deň – Dutch Cays „Bazén“ Najmalebnejšie kotvisko

• 🧘 06:30: Ranná rutina
• ☕ 08:30: Raňajky
• ⛵ 09:30: Plavba do East Dutch Cays
• 🧵 11:00: Návšteva remeselného ostrova
• 🍽️ 12:30: Obed v reštaurácii na koloch
• 🧘‍♂️ 17:00: Turtle Island – jóga, oddych, Tabata
• 🌌 19:30: Večera v podobe grilovania pod hviezdami

🐚 7. deň – Dutch Cays / Green Island Kokosy, remeslá, šnorchlovanie a filmový večer

• 🧘 06:30: Ranná rutina
• ☕ 08:30: Raňajky
• 🥥 09:30: Kokosová plantáž alebo šnorchlovanie na útesoch
• 🍽️ 12:30: Obed
• ⛵ 14:30: Plavba na Green Island
• 🕊️ 16:00: Kúpanie a oddych
• 🌇 18:30: Večerná rutina
• 🍽️ 20:00: Večera
• 🎥 21:30: Filmový večer pod holým nebom

🧜‍♀️ 8. deň – Green Island Janzu, sloboda a oddych

• 🧘 06:30: Ranná rutina
• ☕ 08:30: Raňajky
• 🌊 Voľný deň: Janzu, kajakovanie, šnorchlovanie, hojdacie siete
• 🌇 18:30: Voliteľná večerná rutina
• 🍽️ 20:00: Večera

🦈 Deň 9 – Súkromný ostrov Coco Bandero, žraloky, oslavná noc

• 🧘 06:30: Ranný program
• ☕ 08:30: Raňajky
• ⛵ 09:30: Plavba na Coco Bandero
• 🏖️ 12:00: Obed na pláži
• 🦈 13:00–17:00: Plávanie so žralokmi (voliteľné), šnorchlovanie, hojdacie siete
• 🌇 17:00: Večerná rutina
• 🔥 19:00–23:00: Záverečná oslava pri ohni: grilovaný homár a hudba

🌅 Deň 10 – Návrat do Banedupu Posledné chvíle v raji

• ☕ Ráno: Pokojná raňajka
• ⛵ 12:00: Plavba späť do Banedupu
• 🏐 16:00: Voľný čas: volejbal, šnorchlovanie, večerný tréning
• 🍽️ 19:00: Večera
• 🎥 20:30: Záverečný ceremoniál a videozáznam

🛶 11. deň – Návrat

Loď Guna vás vyzdvihne a odvezie späť na letisko alebo do mesta Panama. Cesta pokračuje vo vašom vnútri. 🌍

Späť k produktu